{"id":25897,"date":"2021-10-20T06:00:47","date_gmt":"2021-10-20T04:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webnauta.it\/wordpress\/?p=25897"},"modified":"2021-10-20T00:04:06","modified_gmt":"2021-10-19T22:04:06","slug":"imprevisti-opportunita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webnauta.it\/wordpress\/imprevisti-opportunita\/","title":{"rendered":"Trasformare imprevisti in opportunit\u00e0"},"content":{"rendered":"

La pi\u00f9 coraggiosa decisione che prendi ogni giorno \u00e8 di essere di buon umore.
\nVoltaire<\/p><\/blockquote>\n

Nelle ultime due settimane si sono abbattuti come cicloni a catena sulla sottoscritta degli imprevisti di tutto rispetto.
\nVi scrivo da quello che \u00e8 il mio primo pomeriggio libero del nuovo lavoro, con lo stomaco dolorante per un problema di reflusso gastrico (eccesso di produzione di acidi, mi si dice) e la schiena che urla ad ogni mio movimento (indagini ancora in corso, non sembra una contrattura, pi\u00f9 probabile uno strappo muscolare). Mi sento come un leone in gabbia. \ud83d\ude41<\/p>\n

Tutto \u00e8 cominciato il pomeriggio di mercoled\u00ec 6 ottobre, che doveva essere anche il mio primo giorno di vacanza assoluta dopo due anni di corse, prima di iniziare il nuovo lavoro, di cui vi ho raccontato gi\u00e0 qui: Siamo fatti per cambiare (e saltare)<\/em><\/a>
\nQuel pomeriggio un nubifragio si \u00e8 abbattuto nella mia zona<\/strong>,<\/strong><\/span> improvviso e inaspettato, perch\u00e9 il bollettino meteo aveva annunciato forti temporali, ma non cos\u00ec tremendamente forti! Ho contato tre grandinate di passaggio (e sfortuna vuole che avessi l’auto parcheggiata fuori, perch\u00e9 in teoria volevo concedermi un paio d’ore di shopping… eh? Me la sono chiamata dite? Pu\u00f2 essere, in effetti… \ud83d\ude1b ) e quando questi nuvoloni sembravano aver terminato di ballare la Samba con Gloria Estefan in cerchio lass\u00f9, ne \u00e8 arrivato un altro gruppo ancora pi\u00f9 nervosetto, a ritmo serrato di Thunderstruck degli AC\/DC. Tuoni, fulmini, uno anche molto vicino, e mancanze di corrente, pericolose se le pompe di sollevamento funzionano solo con l’energia della rete pubblica.
\nDopo due ore cos\u00ec, abbiamo iniziato a imbarcare acqua.<\/p>\n

L’allagamento non \u00e8 inserito nella lista degli eventi stressanti nella Scala di Paykel<\/em><\/a>, ma visti gli effetti, sia sul momento che nei giorni successivi, penso si possa equiparare ad un Trasloco<\/em>, 55 in classifica. Sempre che non ci sia anche Perdita di oggetti personali di valore<\/em>, pi\u00f9 in cima alla lista, al numero 20.
\nIn realt\u00e0 non ho avuto danni materiali alla fine, perch\u00e9 l’unica pioggia entrata nella mia taverna arrivava dalle parti comuni interne all’edificio, dai garage dei vicini che non hanno paratie. Il mio garage \u00e8 rimasto all’asciutto, con una barriera di alluminio che fermava quasi 65 centimetri di acqua accumulata all’esterno (lo so dall’altezza degli stivali di chi si muoveva l\u00e0 fuori con una pompa di emergenza a scoppio).
\nAppena ho inserito anche la seconda paratia interna, mi sono salvata da quelli che sono diventati in poco tempo altri 40 centimetri di acqua sporca nel pianerottolo del seminterrato. Per\u00f2 poi abbiamo comunque lavorato fino a notte inoltrata per togliere l’acqua dalle cantine di tutti gli altri e la piccola elettropompa sommergibile che risucchia anche un solo centimetro di liquido dal pavimento era la mia…
\nChiss\u00e0 che adesso in condominio non si decidano i lavori di bonifica a lungo rimandati. Fermo restando che abbiamo gestito pure l’acqua caduta dal nuovo parcheggio limitrofo, rialzato di 40 centimetri sopra il vecchio muro di confine, con i tombini di scolo alti 5 centimetri dalla terra. Mi sfugge il loro significato e soprattutto il loro funzionamento.<\/p>\n

Dopo aver affrontata la bufera, restano le pulizie. Gli scatoloni accumulati negli angoli erano inservibili, qualcosa andava anche lavato e sanificato, rimesso ordine nella confusione generata durante il trambusto, puliti pavimenti e scale. La cosa divertente era che in agenda per quei giorni mi ero proprio scritta “pulizia garage”, intendendo dare una riordinata di tutta la mia parte di seminterrato, incombenza di solito assolta in agosto, ma quest’anno non avevo ferie da dedicarvi.
\nIl risultato di quella pulizia, ma forse pi\u00f9 della nottataccia del nubifragio, un conto arrivato qualche giorno dopo, \u00e8 stato un dolore lancinante al petto, tanto da pensare a un infarto (ma il braccio sinistro sta bene… e poi il cuore non \u00e8 a destra?). Capito che si trattava invece dello stomaco, acidit\u00e0 dovuta a stress (lo stress del mocio!), mi sono pure allenata per staccare un po’ la mente.
\nErrore, ma errore al cubo. Ho accelerato qualcosa che era gi\u00e0 in viaggio, probabilmente uno strappo muscolare alla schiena. Bingo!<\/p>\n

Potevo lasciarmi abbattere, cedere alla disperazione e alla lamentela, oppure alla rabbia, aumentando ancora l’acidit\u00e0 dello stomaco, invece sono qui a raccontarvelo un po’ ridendo. Beh Barbara, corri corri, palestra qui, palestra l\u00ec, bicipiti tricipiti e quadricipiti, e poi ti basta il mocio per ridurti… uno straccio!!!<\/em> \ud83d\ude00
\nHo scelto di trasformare gli imprevisti in opportunit\u00e0,<\/span><\/strong> di vedere l’evento negativo come occasione da sfruttare in altro modo.
\nL’imprevisto allagamento \u00e8 diventato l’opportunit\u00e0 pulizie profonde, tanto da riorganizzare alcuni scaffali della cantina, sistemare diversamente alcuni contenitori dato che altri erano vuoti e ottimizzare le disposizioni dei mobiletti. Forse un tavolino lo sostituisco con un altro, pi\u00f9 utile, vedremo con le prossime pulizie di primavera.
\nL’imprevisto del reflusso gastrico pu\u00f2 essere visto come l’opportunit\u00e0 di una dieta disintossicante. Anche qui, non l’avevo segnato in agenda ma avevo in mente di introdurre qualche cambiamento nei cibi assunti, provare a mangiare un po’ meno senza che il mio stomaco si lamenti di avere fame con lunghi ululati notturni, per\u00f2 non pensavo a qualcosa di cos\u00ec drastico come una dieta “bianca”. Di fronte al mio t\u00e8 deteinato e ai biscotti secchi secchi, penso che mi manca solo la mela cotta e la minestrina con le stelline, eccheccavolo!
\nL’imprevisto dello strappo muscolare si \u00e8 tramutato in un’opportunit\u00e0 di riposo. Non mi sto pi\u00f9 allenando, faccio lo stretto indispensabile a casa, mi correggo continuamente la postura per non accumulare altri danni. E sto leggendo un romanzo bellissimo per cui restare ferma non \u00e8 cos\u00ec male. \ud83d\ude09<\/p>\n

Sia uno studio italiano condotto sul web che un altro esperimento dell’Universit\u00e0 di Glasgow, hanno mostrato che la capacit\u00e0 di affrontare gli imprevisti trasformandoli in opportunit\u00e0 sembra essere caratteristica prettamente femminile. (Fonte: Ansa<\/em><\/a>) Secondo me invece, proprio perch\u00e9 l’ho sviluppata con il tempo, \u00e8 una capacit\u00e0 che si pu\u00f2 acquisire, con la pratica.<\/strong> <\/span>Tanto gli imprevisti, quelli piccoli, non mancano mai ogni giorno.<\/p>\n

E voi adesso mi chiederete: che ci azzecca tutto ci\u00f2 con la scrittura?
\nBeh, intanto quei giorni di vacanza io dovevo anche scrivere, quindi l’imprevisto allagamento ha tolto del tempo alla scrittura. Anche l’imprevisto dello strappo muscolare mi impedisce di stare comodamente alla scrivania senza che la schiena se ne lamenti. Con il reflusso gastrico, l’ispirazione rischia di virare sulle ciambelle volanti al cioccolato che mi cantano la ninna nanna la sera… \ud83d\ude00
\nInsomma, gli imprevisti ci portano velocemente al temibile blocco dello scrittore<\/em><\/a>\u00a0e trasformarli in opportunit\u00e0 scrittorie non \u00e8 mica facile.
\nOccorrono un paio di trucchi per andare avanti nella tempesta. \ud83d\ude09<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

Trasformare imprevisti in opportunit\u00e0<\/span><\/h2>\n

Gestire un imprevisto \u00e8 gi\u00e0 una bella sfida, proprio perch\u00e9 ci coglie di sorpresa, anche quando saremmo preparati ad affrontarlo. Per capirci: se avete acquistato le paratie ma non le posizionate al momento giusto, prima del temporale, il garage si allaga comunque.
\nPer trasformare gli imprevisti in opportunit\u00e0 occorre rimanere saldi e cercare di vedere l’evento da un’altra angolazione. Con tanta pratica (non era mica la prima volta che entrava acqua in garage…) ho stilato una mia personale lista sulla quale esercitarsi. Un respiro profondo per ogni punto e magari cercate di sorridere, quello aiuta sempre. \ud83d\ude42<\/p>\n

Lascia il controllo<\/span><\/strong>
\nNon farti prendere dal panico. Accetta che la vita \u00e8 piena di eventi imprevisti, non puoi avere sempre tutto sotto controllo, perch\u00e9 in realt\u00e0, se ci pensi bene, non hai controllo su nulla. Gli eventi inaspettati accadono e, tranne rasi casi come la perdita di una persona cara, sono gestibili e risolvibili. Anche se sei abituato alla routine quotidiana, che \u00e8 rassicurante e confortante, la vita \u00e8 in cambiamento continuo e qualche volta un cambiamento repentino pu\u00f2 rivelarsi estremamente positivo a lungo termine. Se accetti l’idea del cambiamento, gli imprevisti saranno pi\u00f9 facili da affrontare.<\/p>\n

Non cercare il colpevole<\/span><\/strong>
\nNon incolpare te stesso o gli altri per gli imprevisti. Nessuno \u00e8 perfetto e tutti possono commettere errori. Soprattutto non incolpare te stesso per non aver previsto l’imprevisto (per definizione, non era possibile). Cercare un colpevole sarebbe un inutile spreco di energia, che puoi invece convogliare nella ricerca di un accomodamento fin da subito. Le cause e le responsabilit\u00e0, se ci sono, verranno fuori solo pi\u00f9 avanti, dopo che l’imprevisto sar\u00e0 gestito e quando se ne potr\u00e0 ricavare un’esperienza di apprendimento per il futuro.<\/p>\n

Cambia prospettiva<\/span><\/strong>
\nCerca di osservare la situazione da un altro punto di vista, di cambiare la prospettiva. Smetti di concentrarti sulla direzione che l’imprevisto ti ha bloccato, e prova a guardare alle alternative che invece l’imprevisto potrebbe offrirti. Concentrati sul momento presente, sulle nuove condizioni e come puoi effettivamente agire per il meglio adesso. Sii obiettivo nella valutazione, concediti solo un breve momento di rabbia e di sgomento, ma poi abbandonale. Se ti aiuta, immagina di vedere la situazione dall’esterno, come se non ne fossi coinvolto, e di analizzare con calma qual \u00e8 il modo migliore per uscirne.<\/p>\n

Ferma i pensieri negativi<\/span><\/strong>
\nDi fronte ad un imprevisto il rischio \u00e8 di reagire, invece di agire. Devi fermarti un attimo per pensare con calma invece di lasciarti scuotere dalle tue emozioni intestinali, ma devi stare attento anche ai pensieri negativi, potrebbero vanificare qualsiasi intervento. Se nella tua mente si affacciano parole come “Non ce la faccio”, “Non sono in grado”, “Non c’\u00e8 possibilit\u00e0”, scacciale come una mosca fastidiosa. Pensieri fugaci come questi, dettati dal momento, possono diventare velocemente trappole mentali, chiudendoti la porta alla ricerca di una soluzione fattibile.
\nCi sono alcune frasi che fungono da autosabotanti anche in assenza di imprevisti, che invece di allenarci per la gestione delle situazioni inattese, quando si presentano, ci portano nella direzione opposta. Le vediamo pi\u00f9 sotto.<\/p>\n

Usa la creativit\u00e0<\/span><\/strong>
\nDimentica il perfezionismo (perch\u00e9 se tutto fosse perfetto, gli imprevisti non esisterebbero nemmeno) e usa la creativit\u00e0. Mettere da parte le idee irrazionali di perfezione pu\u00f2 aiutarti a valutare meglio la situazione a portata di mano. L’imprevisto pu\u00f2 diventare l’occasione di trovare nuove soluzioni creative, innovative, fuori dagli schemi, idee “impreviste” ma ugualmente funzionali, se non addirittura migliori.
\nE chi meglio di noi lo sa questo? \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Stop alle frasi autosabotanti<\/span><\/h2>\n

Anche quando la vita scorre tranquilla, ci sono alcuni pensieri subdoli che inconsapevolmente ci trattengono, non hanno un effetto positivo sulla nostra autostima anche se sembrano cos\u00ec innocui all’apparenza. Sono alcune parole e frasi che agiscono in sottofondo, ci limitano quasi senza che ce ne accorgiamo. Finora ho trovato questa lista che ne rileva almeno 11, ma sono certa che siano molte di pi\u00f9: 11 Self-Sabotaging Phrases to Drop From Your Vocabulary<\/em><\/a><\/p>\n

1. Non ho tempo<\/span><\/strong>
\nQuesta purtroppo la dico spesso, ed \u00e8 in effetti un’idea sbagliata pensare che abbiamo o non abbiamo tempo per qualcosa, perch\u00e9 siamo noi a controllare le nostre priorit\u00e0. In realt\u00e0 abbiamo tempo per le cose che ci interessano, anche se non sono tutte attivit\u00e0 piacevoli (andiamo a lavorare perch\u00e9 ci interessa un guadagno per vivere, anche se ovviamente preferiremmo passare la vita a leggere sul divano \ud83d\ude42 ).
\nA volte poi la frase “non ho tempo” pu\u00f2 essere una cortina di fumo per nascondere un “non voglio” o ancora “ho paura di farlo”. Quando si tratta di perseguire degli obiettivi importanti, \u00e8 facile difendersi con la mancanza di tempo come motivo per non iniziare affatto.
\nSulla gestione del tempo e le trappole che ce lo fanno sprecare, ci ho scritto questo post: Le trappole del tempo che consumano la nostra felicit\u00e0<\/em><\/a><\/p>\n

2. Non so come<\/span><\/strong>
\nNessuno nasce imparato, diceva il grande Tot\u00f2. E del resto dove saremmo se facessimo solo ci\u00f2 che sappiamo?
\nNon sapere come iniziare un’attivit\u00e0 non deve bloccarci completamente sul divano. Possiamo studiare e apprendere, possiamo svolgere delle ricerche e cercare delle competenze, rivolgerci a dei professionisti per acquisire ci\u00f2 che ci manca. Iniziare a piccoli passi invece di rimanere fermi.<\/p>\n

3. Non sono pronto<\/span><\/strong>
\nQuesta scusa \u00e8 perfetta perch\u00e9 ci libera dai guai. La maggior parte delle persone simpatizzer\u00e0 o confermer\u00e0 le nostre ragioni ferree per non agire ancora: se non sei (o ti senti?) pronto, sembrerebbe giusto aspettare. Il problema con questa frase, tuttavia, \u00e8 che presuppone ci sar\u00e0 un momento magico in futuro quando saremo davvero pronti. Ma non c’\u00e8, troveremo sempre dei motivi per dire di non essere pronti.
\nAnche se guadagniamo pi\u00f9 soldi, abbiamo pi\u00f9 esperienza e ci siamo sistemati con la famiglia, la casa e il lavoro, potremmo non sentirci ancora pronti. Perch\u00e9 in realt\u00e0 riguarda la nostra relazione con la paura di fallire, la resistenza al cambiamento e l’ignoto del risultato.
\nNon sarai mai pi\u00f9 pronto di adesso.<\/p>\n

4. Ci prover\u00f2<\/span><\/strong>
\nCome dice il Maestro Yoda<\/em><\/a>: “Provare no! Fare, o non fare! Non c\u2019\u00e8 provare!”
\nIl Gran Maestro del Consiglio Jedi ha pronunciato queste parole durante l’addestramento di un giovane insicuro Luke Skywalker, per la sua scontrosa mancanza di fiducia in s\u00e9 stesso. Il concetto si applica anche a noi comuni mortali. Le parole “ci prover\u00f2” contengono un’implicita mancanza di impegno, perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 comodo dire che “proveremo” a fare qualcosa senza renderci responsabili del risultato. Ma \u00e8 invece molto pi\u00f9
\nproduttivo quando scegliamo di intraprendere le azioni necessarie per fare ci\u00f2 che abbiamo promesso.<\/p>\n

5. Forse<\/span><\/strong>
\nPrendersi del tempo per analizzare le questioni prima di una decisione \u00e8 senza dubbio una buona prassi. Ma la parola “forse” purtroppo pu\u00f2 anche tenerci bloccati nel comodo malessere dell’indecisione. Un “forse” non pu\u00f2 durare a lungo: possiamo aggiungere delle informazioni per vagliare meglio la nostra risoluzione, ma se gli elementi sono gi\u00e0 tutti in nostro possesso, quel “forse” diventa debole e ci blocca la strada.
\nDire “forse” a qualcosa \u00e8 in realt\u00e0 una scelta, ma una scelta che ci lascia nel limbo e spinge la vera scelta pi\u00f9 in l\u00e0.<\/p>\n

6. Dovrei…<\/span><\/strong>
\nLa parola “dovrei” \u00e8 densa di giudizio verso noi stessi. Implica che quel qualcosa \u00e8 la cosa giusta da fare, e se non lo facciamo, ci saranno probabilmente conseguenze negative per noi. Proviamo a sostituire “dovrei” con “lo far\u00f2”, magari anche dandoci una scadenza. Dopo aver dichiarato il nostro preciso intento, possiamo godere della sensazione di potere che deriva dall’aver preferito la possibilit\u00e0 invece della paura.<\/p>\n

7. Succeda quel che succeda<\/span><\/strong>
\nTalvolta questa frase pu\u00f2 essere utile, come esercizio per distaccarci da un risultato dopo aver investito cuore e anima in un progetto. Serve a riconoscere che non abbiamo il controllo su tutto e che non dobbiamo ritenerci responsabili degli imprevisti, come dicevamo sopra.
\nAl di fuori di un contesto preciso per\u00f2, questa frase funziona come una scusa per non impegnarci troppo in qualcosa. Non posso passare un esame se non mi metto a studiare sul serio. Non posso trovare un lavoro migliore se non mi metto attivamente alla ricerca. Le cose che desideriamo di pi\u00f9 non si limitano a “succedere”. Richiedono visione, impegno e azioni ripetute.<\/p>\n

8. Ma lui\/lei\/loro hanno davvero bisogno di me<\/span><\/strong>
\n\u00c8 una cosa meravigliosa aiutare gli altri, ma dobbiamo stare attenti a non venirne sopraffatti. Soprattutto con alcune persone di famiglia o in certi luoghi di lavoro, rischiamo di diventare un perenne martire a disposizione degli altri, per cui alla fine non ci sono pi\u00f9 tempo, risorse o entusiasmo per migliorare noi stessi. Oppure questa frase diventa una scusa, esattamente come quel “non ho tempo”, e nasconde qualche nostra paura dietro l’impegno che profondiamo per gli altri.<\/p>\n

9. Non sono intelligente\/di talento\/coraggioso<\/span><\/strong>
\nSecondo la storia, Walt Disney \u00e8 stato licenziato dal Kansas City Star perch\u00e9 il suo editore sentiva che “mancava di immaginazione e non aveva buone idee”. Cosa ne sarebbe oggi di Topolino e tutta la sua banda se Walt Disney avesse creduto a quelle parole?!
\nTutti “mancano” in alcune aree e sono pi\u00f9 forti in altre, e il giudizio \u00e8 spesso soggettivo. La cosa buona \u00e8 che non abbiamo bisogno di essere campioni di intelletto, coraggio, abilit\u00e0 finanziaria e bellezza per ottenere dei risultati in qualche campo. Invece di confrontarci con gli altri e disperare per le differenze, possiamo concentrarci sui nostri punti di forza.
\nIl coraggio poi deriva dall’esercizio di sentirsi coraggiosi. Se affrontiamo piccole cose di cui abbiamo paura, vincendole di volta in volta, il nostro muscolo del coraggio crescer\u00e0 forte.<\/p>\n

10. La mia solita fortuna<\/span><\/strong>
\nQuesta esclamazione mi scappa spesso. Quando scatta il semaforo rosso giusto al mio arrivo, quando c’\u00e8 un traffico pazzesco quel giorno che sono in ritardo solo di 5 minuti, quando trovo delle scarpe stupende, ma ops, non c’\u00e8 il mio numero.
\nRipetere continuamente che le cose ci accadono per “la mia solita fortuna” (intendendo in senso ironico che la sfortuna ci perseguita), ci mette psicologicamente nella posizione della vittima, come se non ci fosse mai nulla che possiamo fare per cambiare la nostra sorte.
\nSpecie per le questioni pi\u00f9 importanti, il cambiamento positivo inizia quando ci assumiamo la piena responsabilit\u00e0 delle nostre scelte e delle loro conseguenze, sia buone che cattive. Solo cos\u00ec potremmo anche aggiustare il tiro, senza affidarci alla fortuna.<\/p>\n

11. Se solo…<\/span><\/strong>
\nQueste due parole spesso sfociano in un desiderio, una speranza o una lamentela: se solo fossi pi\u00f9 giovane, se solo il mio lavoro fosse pagato di pi\u00f9, se solo mi fossi trasferito all’estero…<\/em> Frasi come queste ci tengono in uno stato di immaginazione e impotenza. Presumono un certo insieme di condizioni o circostanze che ci darebbero una vita felice e di successo. Riconoscere che ci\u00f2 \u00e8 impossibile, soprattutto per il passato, \u00e8 in realt\u00e0 abbastanza liberatorio. Dobbiamo per\u00f2 trasformare questa affermazione in un’azione dichiarativa e fondata sull’effettiva possibilit\u00e0 di raggiungimento: quando avr\u00f2 la mia laurea…, quando sar\u00f2 dimagrito…, quando avr\u00f2 acquistato la nuova casa…<\/em>
\nE poi proseguire la frase con il passo successivo verso quell’obiettivo.<\/p>\n

Altri suggerimenti?<\/span><\/h2>\n

Che ne pensate di questa lista per trasformare imprevisti in opportunit\u00e0? Avete altri punti da aggiungere?
\nE per quanto riguarda le frasi autosabotanti, ve ne vengono in mente altre?
\nA rileggere il tutto, mi pare manchi solo un ingrediente fondamentale: l’arte della pazienza.<\/span><\/strong>
\nDa non confondere con la rassegnazione, eh!
\n…e comunque mi \u00e8 venuta voglia di una partita a Monopoli. Chi gioca? \ud83d\ude00<\/p>\n

E’ meglio essere ottimisti ed avere torto
\npiuttosto che pessimisti ed avere ragione.
\nAlbert Einstein<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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